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薄毛の原因

驚く若い女性

ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモン・エストロゲンの増減は、女性薄毛に大きく関係している原因と考えられています。

30代から減少し始めるエストロゲンの量は、40代に入ると激減する傾向があるため、加齢によって薄毛や髪のコシやハリの減少が起こることも納得できるメカニズムと考えた方が良いでしょう。

またホルモンバランスは、生活習慣やストレスによって乱れることもあるため、健康的な暮らしを心掛けることが髪の健康に繋がると言えそうです。

栄養不足

食習慣の乱れによってアミノ酸やビタミンB群、亜鉛などが不足すると、ケラチンというたんぱく質の結合ができなくなり、結果として毛髪のトラブルが起こりやすくなります。

またタバコやアルコールの摂取が多い人も、体内の栄養分が失われがちですので、薄毛の症状が出てきたら、嗜好品を控える生活を心掛けた方が良さそうです。

ストレスや睡眠不足

精神的なストレスによって緊張状態が続くと、頭皮の血行が悪くなり、毛母細胞が成長しにくい環境となります。

またストレスによって生じる不眠傾向は、成長ホルモンの分泌を低下させる結果に繋がりますので、髪を元気に育てるためにも、きちんと眠って心身を休めることが重要と言えるでしょう。

特に22時~深夜2時は、「髪のシンデレラタイム」と呼ばれていますので、薄毛治療を行っている間だけでも、この時間帯を意識したライフスタイルにシフトするのが理想と言えそうです。

環境的な要因

頭皮が紫外線や強いヘアケア製品などによって多くの外的刺激を受けている人は、環境的なダメージによって薄毛になりやすいと言われています。

特に紫外線によって日焼けした髪や頭皮は、肌と同じようにトラブルを起こしやすくなってしまいますので、風通しの良い帽子やUVケアアイテムなどを利用して、外的刺激から保護することが理想と言えるでしょう。

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